Von der Reha zurück zuhause. Ich fahre zwar Rad, muss aber vernünftig und verantwortungsbewusst sein. Juni Touren müssen geändert werden.

Von der Reha zurück zuhause. Ich fahre zwar Rad, muss aber vernünftig und verantwortungsbewusst sein. Juni Touren müssen geändert werden.

Donnerstag, Christi Himmelfahrt, habe ich nach dem Frühstück die Ruland Klinik Falkenburg verlassen, mit der S1 um 10:05 bin vom Bahnhof Bad Herrenalb abgefahren.

Um 11 Uhr bin ich zuhause angekommen. Nach so langer Zeit muss ich mich erst mal an meine Wohnung gewöhnen. Die Küche dunkel, als wenn es abend wäre oder die Sonne noch nicht aufgegangen. Vor 3 Wochen, als ich in die Reha abreiste, war es noch kalt, die Glyzinie noch kahl und nackt. In diesen 3 Wochen ist die Natur explodiert, die wunderschönen lila Blütenstände alle verblüht, dafür waren der komplette Balkon, das Fenster der Balkontür, der Rolladenkasten komplett von den Tentakeln überwuchert, ebenso jede freie Fläche zwischen den Stützen. Nur noch ein schwaches grünliches Leuchten konnte sich den Weg in die Wohnung bahnen. Mit der Machete bahnte ich mir einen Weg zur Wäscheleine, befreite sie erst mal von den sie überwuchernden Tentakeln, damit ich die Wäsche, meine erste Amtshandlung, über den Hof zum trocknen ziehen konnte. 

Als Belohnung lachte mir aus der Dämmerung das Birdy in der Küche entgegen, die Testfahrt musste noch etwas warten, auch wenn ich es wissen wollte. Aber nach der Wäsche musste erst mal der Urwald weg.

Dann am Nachmittag endlich, Hunger regte sich, ich hatte gehört, es ist Brigandenfest auf dem Friedrichsplatz, da wird die erste Tour hingehen.

Das Birdy muss ein Stockwerk runter auf die Straße. Mal sehen, ob das überhaupt geht, der operierte oberste Muskel arbeitet noch nicht so ganz einwandfrei. Jetzt beim runter und rauftragen wird er voll gefordert. Ich habe den Eindruck diese Übung beschleunigt die Aktivierung. Das Rad steht auf der Straße. Wie stelle ich es am geschicktesten an, anzufahren, ohne dass der Muskel bei der Belastung eventuell auf Schonmodus geht. Ich weiss, ein echtes Fahrrad zu fahren, ist was anderes als auf einem Ergometer die Kilometer runter zu spulen. Dort schaltete ich den Widerstand beim Anfahren auf den Anfangswert von 25 Watt, und fuhr ihn nach den ersten Umdrehungen auf 60 Watt und mehr hoch. Ein echtes Fahrrad, auch wenn ich im 1. Gang starte, verlangt gleiche ein Treten, der mindestens 50 Watt entspricht. Aber zu was habe ich eifrig Muskelkoordination gelernt, um möglichst schmerzfrei Bewegungen umzusetzen. Am Anfang noch etwas unsicher, aber ich rollte mit dem Fahrrad. Jetzt das Anhalten testen, ohne das operierte Bein zu stark zu belasten. Ich hatte bald raus, wie man ganz sanft bremst, so dass das Bein nur noch am Schluss zum Abstützen gebraucht wird. Ich radle jetzt noch vorausschauender als früher, gehe permanent davon aus, dass mir die anderen Verkehrsteilnehmer in die Quere kommen, um ja eine ruckartige Bremsung zu vermeiden und alles unter Kontrolle zu haben.

Mir wurde bald klar, wieso Radfahren 6 Wochen nach der OP nicht unbedingt empfohlen wird. Im Normalfall merkt man gar nicht, was man alles macht, wenn man radelt. Man radelt einfach. Und wenn man Pech hat, haut es einen um. Und genau das darf jetzt auf keinen Fall mehr passieren. 

Das Radeln wird sehr schnell flüssiger, ich reagiere sehr schnell, ohne zu überreagieren, dass hat sich in mir eingebrannt. Und aus dieser Erfahrung der letzten 4 Tage finde ich es förderlicher, so bald wie möglich mit echtem Radeln zu beginnen, die nötige Koordination ist eine viel weitergehende, als die Übungen in der Reha. Sie sind die Grundlage, dass man das Gespür bekommt für etwas, was man normalerweise automatisch macht und nicht registriert, was da alles abläuft.

Aber dieses frühe Radeln ist nur dann sicher, wenn man sich an die Mahnung der Ärztin hält, immer bewusst mit eingeschaltetem Verstand zu radeln, und jedes leichtsinnige Manöver zu unterlassen.
Diese 4 Tage bin ich jetzt problemlos 120 km geradelt, bei Sonnenschein, bei Regen, in der Nacht. Immer vorsichtig und moderat. Fussgängerbrücken komme ich hoch.

Zuhause habe ich keine Geräte wie im MTT, wie sollte ich da meinen Muskelaufbau fördern, wenn ich nicht radfahren kann. Mit laufen wäre das sehr mühsam, ich bin nicht der geborene Wanderer. Nicht umsonst steht mein Birdy in der Küche, ich müsste ja sonst zum Klo laufen :-)
Und in der Tat merke ich, dass die Fortschritte meiner Reha jetzt nochmal einen Schub bekommen, seit ich echt radfahre.
Den Rest wird man mit Lymphdrainage und Krankengymnastik noch hinbekommen.
Laut Arzt wird alles ohne bleibende Schäden verheilen.
Was allerdings mit der im Oberschenkel verbauten Technik passiert, wird sich klären, wenn ich das Krankenhausgespräch habe. Ich nehme an, die bleibt drin, sonst müsste man ja nochmal was aufschneiden.
Auf jeden Fall waren die Unfallfolgen medizinisch anspruchsvoller, als ich es mir selber anfangs vormachte. Ein Riss klang für mich relativ harmlos, ist aber medizinisch doch auch ein Bruch, sonst würde man ja nicht operieren und Reha-Maßnahmen durchführen.

Was heißt das jetzt für meine Touren?
Medizinisch: Der Knochen braucht 6 Woche zur Heilung. Das ist jetzt. Radfahren sollte man erst nach weiteren 6 Wochen. Das ist Ende Juni.
Das betrifft somit die Touren 03.06.2018 Loreley und 17.06.2018 Canal-de-la-Bruche.
Und die Feierabendtour Anfang Juni.
Ich fahre jetzt jeden Tag Fahrrad, kann erst dann in den nächsten Wochen nach und nach beurteilen, wie es mit der Kondition und Koordination bis dahin aussieht.

Dass ich überhaupt Fahrrad fahren kann, liegt daran, wie ich im letzten Post beschrieben habe, dass ich für meine Fernfahrten per ICE das Birdy habe. Das Birdy ist kein Klapprad, sondern ein Faltrad. Der Rahmen ist sehr flach und liegt unter mir, die Räder werden unter dem Rahmen eingeklappt. Da kein Klappgelenk vorhanden ist, ist das Rad verwindungssteif und für große Touren geeignet. Die Räder werden im Fahrzustand durch Elastomer-Puffer gefedert. Es ist dadurch für den Radler sehr entlastend und durch die Übersetzung kommt man dennoch schnell vorwärts.

Nachdem mir die Ärztin beim abschließenden Arztgespräch gesagt hatte, dass ich erst nach einem viertel Jahr, also Ende Juni Fahrrad fahren sollte, erzählte ich ihr von meinem Birdy. Da kam mir zupass, dass sie schon lange auf der Suche nach einem solchen Rad für ihre Touren ist. Ich konnte sie beraten, sagen, auf was zu achten ist, dass sie verschiedene Probefahren soll .... . Sie war begeistert. Sie gab mir zwar keinen Persilschein, aber konnte mir das Radeln in meiner eigenen Verantwortung zugestehen, wenn ich meinen gesunden Menschenverstand walten lasse, und jedes Risiko vermeide. Und das mache ich sowieso, denn einen Sturz möchte ich nie wieder erleben. Schon dieser Unfall war einer zuviel :-)

Da die risikolose und rückstandsfreie Heilung für mich oberste Priorität hat, kann ich diese beiden Touren nicht in dieser ausgeschriebenen Form anbieten.

Ich habe folgende Planung anstelle der Tour 03.06.2018 Loreley im Kopf, die ich eventuell ohne Überlastung durchführen kann und die die Highlights von Mainz enthält und vom Mittelrhein den Teil bis Bingen zeigt. Hier muss ich in der nächsten Zeit hinfahren, um das auszuprobieren. Allerdings ist der Termin 03.06.2018 noch relativ früh.
Die Tour zum Kaiserdom in Mainz ist ausgefallen. Eventuell kann ich eine Tour entwerfen, wo man wie bei der Loreleytour mit dem Süwex bis nach Mainz fährt. Dort geht es dann zum Kaiserdom Mainz, St. Stephan mit den Fenstern von Marc Chagall und dann bis Bingen mit dem Mäuseturm.
Von Bingen dann wieder mit dem Zug zurück nach Karlsruhe.

Statt 17.06.2018 Canal-de-la-Bruche mit 110 km muss ich mir was anderes einfallen lassen. Denn 110 km zu diesem Zeitpunkt entsprechen nicht einem verantwortungsbewusstem Heilungs- bzw. Trainingsprozess.

Für die Feierabendtour werde ich eine Strecke finden, die kann ich wohl durchführen.

Die Reha ist beendet, bis Ende Juni muss ich jedoch noch kürzer treten

Die Reha ist beendet, bis Ende Juni muss ich jedoch noch kürzer treten

An Christi Himmelfahrt ist die Reha beendet. Aber so einfach kann man medizinisch gesehen, die Unfallfolgen nicht abtun. Medizinisch gesehen ist es, auch wenn ich es harmloser nur als Riss ansehen will, ein Bruch am Oberschenkelknochen. Jetzt sind es seit der OP 6 Wochen, obwohl es mir viel länger schon vorkommt. Das heisst, jetzt ist der Knochen verheilt. Der Muskel, der aufgeschnitten werden musste, wenn auch minimal invasiv, ist zwar auch wieder verwachsen, aber der Heilungsprozess dauert noch länger. Das und das Ödem am Unterschenkel, dass auch noch seine Zeit braucht, sind meine Baustellen, die noch nicht ganz weg sind. Neben all den Anwendungen bin ich auf dem Ergometer jeden Tag bis zu 20 km geradelt. Das was ich normalerweise im normalen Leben mindestens am Tag radle. Auf dem Ergometer ist das nur in mehreren Etappen zu schaffen. Nicht aus Konditionsgründen, sondern wenn du radelst und radelst und der Schwarzwald kommt keinen Meter näher, wirst du einfach rammdösig und fällst irgendwann vor Langeweile vom Rad. Es steht also der echte Ausdauertest mit einem richtigen Rad noch aus. 
Aus medizinischer Sicht wird das Radfahren mit einem richtigen Fahrrad bis Ende Juni noch nicht befürwortet, auch wenn ich die Kondition dafür schon habe. Aber es kann eine Sturzgefahr bestehen und das ist auf alle Fälle zu vermeiden. Ausserdem sollte der Untergrund glatt sein ohne große Erschütterungen.
Ich habe sowieso vor mit dem Birdy zu fahren. Hier besteht so gut wie keine Sturzgefahr, da der Rahmen sehr flach liegt und man über dem Rahmen sitzt. Durch die Elastomer-Federelement an den Faltpunkten und die Ballonreifen kommen keine Erschütterungen durch. Ich erklärte der Ärztin das Prinzip des Birdy. Zupass kam mir, dass sie sich schon lange mit dem Gedanken trägt, ein Klapprad zu kaufen, aber sie noch keine Entscheidungshilfe gefunden hat. Ich erklärte ihr verschiedene auf dem Markt befindliche Typen. Testen muss sie sie aber selber, empfahl ich ihr. Ich habe danach zwar keine ärztliche Erlaubnis erhalten, aber, wenn ich meinen gesunden Menschenverstand einschalte und ohne Risiko radle, kann ich auf dem Birdy trainieren.
Und aufpassen tue ich jetzt um so mehr. Ich werde mir auch Hüftprotektoren zulegen, auch wenn ich absolut nicht mehr stürzen will.
Wenn ich nach Hause komme, werde ich gleich das Birdy ausprobieren. Dann werde ich weitersehen.
Erst dann kann ich abschätzen, was machbar ist. Die Feierabendtour ist vielleicht schon drin. Für die beiden Juni-Touren muss ich mir was interessanteres kürzeres ausdenken. Statt Loreley vielleicht Mainz mit Kaiserdom und Stephanskirche und Umgebung am Rhein. Aber das muss ich mir auch erst anschauen.

Es geht weiter ...

Stadterkundung Karlsruhe

Stadterkundung Karlsruhe
http://corneliusberkmann.blogspot.com/p/stadterkundung-karlsruhe.html

Das Radeln ist unterbrochen, die Reha hat begonnen

(Hinweis, den aktuellen Stand findet man, wenn man rechts auf "Startseite" klickt)

Jeder Unfall ist einer zuviel, und auch dieser wäre vermeidbar gewesen. Ich bin normalerweise stolz auf meine schnelle Reaktionsfähigkeit. Sie macht das Leben sicherer. Doch diesmal reagierte ich unbewusst zu schnell, obwohl ich eigentlich, so wie ich radeln wollte, gar nicht in Gefahr gekommen wäre. Eine Schrecksekunde nach einem Ruf und ich legte eine Vollbremsung bei niedriger Geschwindigkeit und eingeschlagenem Rad hin. Das Rad stürzte so schnell, dass ich nicht mehr angemessen reagieren konnte und ich knallte auf die Hüfte. Gebrochen ist nicht wirklich was, aber die Aufnahme des Kugelgelenks im Oberschenkelknochen eingerissen. Mit einer Schere ist das Bein im Städtischen Klinikum wieder belastbar hergestellt. Aber bevor ich wieder Rad fahren kann, muss ich erst mal ab dem Donnerstag 19.04.2018 in die Falkenburg in Bad Herrenalb in die Reha.
Ich hadere mit meiner verhängnisvollen Entscheidung, die alle meine Pläne durchkreuzt. Gerade jetzt, wo die Radelsaison mit voller Kraft beginnt und ich vorerst alle Radtouren ausfallen lassen muss.
Ich frage mich, zu was das alles gut sein soll. Wo der Sinn ist. Welche neuen Erkenntnisse und Entwicklungen mir daraus erwachsen.
Es ist auch die Erfahrung, angewiesen zu sein und nicht geben zu können.
Es wird wieder gut werden.

Ich laufe jetzt viel, obwohl das im Verhältnis zu dem, was ich normalerweise mache, nur relativ viel ist. Normalerweise radle ich bis zu 30 km am Tag, gehe 2 - 3 mal die Woche schwimmen und mache täglich im Calisthenics Park um die Ecke oder an der Klimmzugstange im Wald bis zu 60 Klimmzüge. Das alles fehlt jetzt, vor allem die Balance und der Genuss beim Radfahren, das gemeinsame Vergnügen, wenn man gemeinsam unterwegs ist. Und ich wollte eigentlich Ostsee, Rügen, ... vorbereiten. 

Vielen Dank für alle, die mir gutes wünschen, die mich besucht haben, die mir Mut machen.

Drückt bitte die Daumen, dass es schnell wieder gut wird und ich für euch und mit euch wieder Radtouren radeln kann :-)

Und jetzt laufe ich wieder in die Stadt, ... laufe um meine, für meine Gesundheit. Optimal wird es, wenn die Reha beginnt.

Inzwischen bin ich auf der Falkenburg in Bad Herrenalb in der Reha (29.04.2018).
Die Fortschritte sind beachtlich, die Reha hier in der Falkenburg ist für mich super abgestimmt. Sie wird permanent an meine Fortschritte angepasst.
Begeistert bin ich vom Physiotherapeuten. Da passt auch menschlich alles. Er denkt sich immer wieder was neues effektives aus, reagiert auf meine Fortschritte und was noch nicht so ganz passt. Gerade weil alles ein Prozess ist und ich der Typ bin, der alles versucht, was beeinflussbar ist oder scheint.
Ich will rückstandsfrei gesund werden, ich will die Zeit der Reha zu mehr als 100% nutzen. Will mich mindestens auf das Level vor dem Unfall aufbauen, auch wenn das wahrscheinlich nicht ganz möglich ist, da mein Körper ja auch Zeit zu reparieren und regenerieren braucht. Der Therapeut sagte mir auch, dass er mich beobachtet, er sieht, dass ich im selbständigen Training von der Häufigkeit wohl am Limit arbeite. Aber solange er auch sieht, dass es mir gut tut, sagt er nichts. Wenn ich aus der Reha zurückkomme, werde ich über 100% gefordert, ich muss absolut stark sein. Und das treibt mich.
Und da der Physiotherapeut spürt, was für mich dahintersteckt, ist seine Motivation, die er mir gibt, so wertvoll.
Die Lymphdrainage hat neben seinen Erfolgen an meinem operierten Bein, noch eine Verbindung zu meinem Leben. Er hat früher einen Rennradler betreut, der jetzt bei der Critical Mass mitradelt und auch bei meinen Feierabendtouren ab und zu dabei ist. Das sind dann während der Massagen gemeinsame Gespräche möglich, ich fühle mich fast zuhause. Auch das ist wichtig, die Heilung zu beschleunigen.
Das Programm ist dicht von morgens 7:30 bis 16:30. Dazwischen ist dann immer mal wieder noch Zeit für das selbständige Training am Bewegungstrainer oder im Schwimmbad. Ich fühle mich in der Falkenburg sehr gut betreut.

Ich bin zuversichlich, wenn ich zuhause bin, werde ich den Unterschied zwischen dem Ergometer und einem richtigen Fahrrad geniessen, aber auch wieder trainieren müssen.

Das mal als Zwischenbericht.

Die Rehaklinik Falkenburg in Bad Herrenalb. In der obersten Reihe rechts beim Baum habe ich mein Zimmer.

15 - 20 km radle ich Tag für Tag, doch der Schwarzwald kommt keinen Meter näher :-)

Um dem Schwarzwald näher zu kommen, muss ich schon noch laufen und an der Therapie "Gehen schwer (im Freien)" mitmachen.

Runter zum Bahnhof bin ich schon oft gelaufen. Vielleicht kann ich am 10. Mai in die Bahn steigen und nach Hause fahren

Arktische Temperaturen, Critical Mass, Eröffnung der Freibadsaison 2018

Arktische Temperaturen gefühlt vor allem wegen des eisigen Nordostwindes, aber trotzdem, es gibt kein unpassendes Wetter, wenn man was unternehmen will, allenfalls unpassende Kleidung.
So fanden sich am letzten Freitag im Februar 51 Leute ein, die die Critical Mass mit radelten. Die Stimmung war sehr gut, wenn man Schicht für Schicht wie eine Zwiebel angezogen ist.

Hier der Bericht im Blog der Critical Mass.

Sonnig, aber genauso lausekalt war der Samstag. Die Freibadsaison ist eröffnet. Das Sonnenbad in Karlsruhe ist das einzige Freibad in Deutschland, das von Februar bis zum 1. Advent geöffnet hat.
Der Wind war so eisig, dass das drittel Becken unter einer Eisschicht lag.

Aber keine Angst, so unwirtlich war es dann doch nicht.
Das 50 Meter Becken war beheizt. 28 Grad, wie die neue elektronische Anzeigentafel anzeigte. Aussentemperatur war um den Gefrierpunkt, gefühlt noch viel kälter, vor allem wenn man nass aus dem Becken stieg und schnell in die Halle rannte.
Die neue Anzeige gaukelte uns vor, dass wir 8 Grad Wärme haben, das Thermometer muss in der Sonne liegen, vielleicht liegt es auf dem Dach bei den Solarmodulen. Wenn es da bleibt, bin ich mal gespannt, was für Temperaturen wir im Sommer bekommen. 

Während ich meine Runden schwamm, freute ich mich schon auf die leckere Kartoffelsuppe. Wie für mich gekocht von der Familie Maul sind diese Genüsse schon einen Besuch wert :-)
Diese verlockende Kartoffelsuppe gab es auch am nächsten Wochenende. Nach einer Woche durchgehender Minustemperaturen. Das Nichtschwimmerbecken mit der Rutsche war jetzt komplett mit einer Eisdecke im tiefen Winterschlaf. Dafür war der Massagebrunnen hin und wieder an. Schnell durch die Kälte hinrennen, sich durchmassieren lassen und dann wieder zurück ins 50-Meter-Becken. Ein herrliches Gefühl, alles prickelt, als wenn man in Sekt steigen würde.

Links das 50-Meter-Becken und rechts hinten sieht man die Eisschicht auf dem Nichtschwimmeerbecken

Der Teich unten am Eingang war von einer dicken Eisschicht überzogen. 15 Schildkröten und Goldfische sind drin. Die meisten Schildkröten und die Fische haben sich im Schlamm vergraben. Reglos sah ich ein Schildkröte auf dem Grund. Und eine grosse Schildkröte, der war es wohl zu langweilig, langsam schwamm sie unter dem Eis. Für diese wurde ein Luftloch gehackt. Ich bin mal gespannt, ob diese Teichbewohner durchkommen.

Allmählich gewöhnt man sich an diese tiefen Temperaturen, es ist halt noch nicht Frühling. So stand am Sonntag noch eine fast 80 km lange Tour zur Bienwaldmühle zur Geburtstagsfeier mit der Familie und von dort nach Wörth zu Kaffee und Kuchen und am Abend nach Karlsruhe an. Es war lausekalt aber sonnig, der Halbmond war auch schon am Himmel.

EmoCycling - Stress- und Sicherheitsempfinden von Radfahrenden

EmoCycling - Stress- und Sicherheitsempfinden von Radfahrenden

Wenn es ums Radfahren geht, bin ich immer dabei. Überhaupt, wenn es dabei auch auf wissenschaftlicher Basis darum geht, wie sicheres Bewegen im Verkehr im Fokus steht.
Und da ich im KIT, damals noch Technische Universität Karlsruhe, Informatik studiert habe, macht es mir richtig Spass, auch mal wieder mitwirken zu können. Es ist eine wohltuende Atmosphäre.
Also machte ich mit bei der Bachelorarbeit von Ida Rockenbach am 14.02.2018 und stellte mich für eine Messfahrt auf einer Rundfahrt in Karlsruhe zur Verfügung. Das Wetter war optimal sonnig. Radfahren macht immer Spass, aber so machte noch mehr Freude.
Ich selber erhielt ein Messarmband ähnlich einem Fitnessarmband, einen GPS-Tracker, ein Smartphone und eine GoPro-Kamera. Am Fahrrad wurde ein roter Alarmbutton angebracht, auf den ich drücken musste, wenn eine Situation auftritt, die mich unter Stress setzt.
Wahrscheinlich weil Radfahren für mich Routine ist, ich fahre alle meine Wege mit dem Rad und dementsprechend viel, gab es für mich keine Situation, wo ich den Button drücken musste. Wohl gab es Situationen, wo Autos, Fußgänger, Radfahrer in die Quere hätten kommen können. Aber es waren alles Situationen, bei denen ich schon aus einiger Entfernung abschätzen konnte, wie die anderen Verkehrsteilnehmer reagieren oder auch nicht reagieren würden und passierte dementsprechend defensiv stresslos diese potentiellen Gefahrenstellen.
Insgesamt empfand ich diesen 6 km langen Rundkurs durch die verschiedensten Verkehrsprofile stresslos und konnte relativ zügig fahren.
Interessant sind für mich jetzt folgenden beiden Ergebnisse:
Einmal, ob die Messwerte meines Armbands dieses stressfreie Empfinden bestätigen, oder ob im Unbewussten doch Stress empfunden wurde.
Und zum anderen, wie andere Probanden diesen gleichen Rundkurs empfunden haben. Ich kann mir vorstellen, dass jemand, der nicht soviel in der Stadt mit dem Rad unterwegs ist und sich vielleicht auch noch orientieren muss, manche Situation komplizierter wahrgenommen hat als ich.
Die Studie wird durchgeführt vom Institut Entwerfen von Stadt und Landschaft (IESL), Fachgebiet Stadtquartiersplanung des KIT, Dr. Ing. Peter Zeile (Senior Researcher)

Hier Bilder aus dem Video der Tour:

Besprechung, Einweisung, Verkabelung im Institut Entwerfen für Stadt und Landschaft (IESL)

Los gehts

Der Alarmbutton ist angebracht. 

Start vom Institut Entwerfen von Stadt und Landschaft. Startzeit. Mein Messarmband wird gestartet.

Dass das Auto rechts über meine Spur abbiegt, war vorhersehbar, also entspannt in den Zirkel ohne Bremsen, aber in Bremsbereitschaft weiter, solange es grün ist.

Die Frau vor mir will ich überholen. Ich sehe, dass vorne ein Sprinter einbiegt und entgegenkommen wird.

Mit dem Überholen würde es eng werden, also mache ich mir keinen Stress und rolle entspannt, bis der Lieferwagen vorbei ist.

Jetzt kann ich auch entspannt überholen

An der Kunsthalle vorbei. In der Höhe der Orangerie nochmal zurückgeschaut, der Verkehr erlaubt es, mich nach links einzuordnen, um auf den Radweg der Moltkestraße zu radeln. Das ging stressfrei.

Radweg an der Moltkestraße: Da vorne vor dem Anne-Frank-Haus fährt plötzlich das rote Auto rückwärts auf den Rad- und Fussweg und versucht irgendwie zu wenden. Normalerweise dürfte hier gar kein Auto fahren, auch das Auto, das rechts steht, gehört da nicht hin. Dass das rote Auto die Straße zu erreichen sucht, ist schon von weitem zu sehen. Also rolle ich ohne zu beschleunigen auf das rote Auto zu, das dann auf dem Radweg bis zur Sackgasse zur Jugendherberge fährt und dort auf die Moltkestraße abbiegt. Der Radweg ist wieder frei.

Waldstraße: Hier geht es immer eng zu, die Straße teilt man mit anderen Radlern, Autos und Fussgängern. Das weiss ich und so nehme ich den unübersichtlich erscheinenden Verkehr locker defensiv entspannt. 

An der Kreuzung Amalienstraße / Karlstraße nervt eher die lange Rotphase der Ampel. Deshalb radle ich, wenn ich nicht auf Messfahrt bin über Stefansplatz, Ludwigsplatz. Da kann ich zwar auch nicht rasen bei vielen Fussgängern, aber man empfindet die Zeit bei den vielen Reizen nicht so lang. Insgesamt aber für mich weder nervig noch stressig.

Bürgerstraße

Erbprinzenstraße. Das schöne Mittagsgeläut der Stephanskirche macht gute Laune. Der Friedrichsplatz danach mit dem Naturkundemuseum zusammen damit Glückshormone.

Damit nervt mich auch nicht, was mich am ECE-Center erwartet, Menschen die zum Einkaufen eilen, Autos, die keinen Parkplatz oberirdisch finden, ...
Die Autos vorne in der Lammstraße müssen eigentlich am Stoppschild warten. So, wie es aussieht, kann ich nicht unbedingt damit rechnen, also rolle ich entspannt und bremsbereit an die Kreuzung. 

In den Kreisverkehr Rondellplatz, es geht mir gut :-)

Durch die Baustelle Kreuzstraße / Markgrafenstraße

Auf der Fritz-Erler-Straße am Brückenrestaurant vorbei ist das KIT nicht mehr weit. Ich habe grüne Welle, das entspannt und ich kann wieder Gas geben.

Waldhornstraße

Wieder zurück im Institut Entwerfen von Stadt und Landschaft. 25 Minuten, das Equipment habe ich abgebaut und zurückgegeben. Fertig :-)

Wintertour 28.01.2018 nach Baden-Baden? Frieder Burda Museum mit AMERICA! AMERICA!

Sonntag 28.01.2018
Der Trainingseffekt war optimal, es war zwar nicht der perfekte Frühlingstag, wie sollte es auch, wenn im ADFC-Fahradkalender als Wintertour ausgeschrieben, aber es war nicht kalt und es blieb auch trocken. Und die fehlende Sonne wurde durch Gegenwind auf dem größten Teil der Strecke ersetzt. Die Gesundheitswirkung ist auf jeden Fall um ein vielfaches gesünder, als sich bei Rückenwind einen Sonnenbrand zu holen.
Die Gruppe, die darauf vertraute, dass es bei meinen Touren nicht regnet, war zwar klein aber fein. Und trotzdem groß genug, um sich in Baden-Baden auf 3 Museen zu verteilen. Im Kunsthallen-Café haben wir uns am Schluss alle wiedergefunden.

 ROBERT LONGO  1953 Brooklyn, New York - lebt und arbeitet in New York
The Haunting (Triptych)
2005 Kohle auf aufgezogenem Papier
Sammlung Siegfried und Jutta Weishaupt

Dieses Tryptichon, erst zuhause, als ich es in meinen Blog gestellt habe, beleuchtet ungeplant die Frage, was ist Fiktion, was ist Wirklichkeit. Dieses Bild sah, als ich es im Frieder Burda Museum betrachtete, ganz anders aus, als hier auf dem Foto. Ich war total überrascht. Die künstlerische Aufarbeitung dieses einschneidenden Ereignisses berührt mich jedesmal. Ich teile oft Ereignisse in meinem Leben in die Zeit vor Nine Eleven und danach ein. Denn das Leben davor war ein anderes als es teils schleichend, teils in grossen Schritten danach wurde.

Wenn man vor dem Triptychon sitzt, blickt man auf die beiden Flugzeuge links und rechts auf dem verheerenden Weg zu den Zwillingstürmen. In der Mitte, die ganze mittlere Tafel des Triptychons ausfüllend, eine kohlenschwarze Fläche. Der Zwillingsturm? Das unvorstellbare Ereignis? Die Zeit danach? Gedanken, Erinnerungen an den Spuk gehen mir durch den Kopf.
Auf dem Foto ist von dem Hintergrund nur rechts unten der Ausschnitt der Gebäude der Nachbarschaft der Türme sichtbar geblieben. Alles andere der schwarzen Flächen hat sich auf meinem Foto verändert. Da, wo die schwarzem Flächen waren, spiegelt sich die Gegenwart. Das Leben des Heute, des Hier und Jetzt. Sie sind das Spiegelbild des Museums mit den Betrachtern.
Der Fotoapparat ist emotionslos, er fängt die Realität ein. Als Betrachter vor dem Bild sitzend habe ich die Spiegelungen schon irgendwie gemerkt, aber sie sind nicht ins Bild eingegangen. Auf jeden Fall nicht so dominierend, wie auf dem Foto oben. In Wirklichkeit ist alles was auf dem Bild den Museumsraum, die Menschen zeigt, eine leere schwarze Fläche.
How real is real?

Ich habe nur einmal fotografiert. Und ich bin froh, dass ich genau dieses Bild ausgesucht habe. Ohne zu wissen, dass was ganz anderes rauskommt als ich glaubte zu sehen.

Physikalisch lässt es sich natürlich erklären, es gibt schliesslich keinen Spuk (Haunting), entstehen so "alternative Fakten"? 

Ursel machte zuhause eine ähnliche Erfahrung mit dem Atompilz Nagasaki, ebenfalls von Robert Longo. Sie wurde mitten im Atompilz in die Höhe gerissen. Erschreckend ...

Bilder, die nach dem Fotografieren eine fast apokalyptische andere Sicht zeigen, als das was man im Museum sah oder glaubte gesehen zu haben.

Ein Vorschlag, wenn am Sonntag 28.01.2018 immer noch oder schon wieder Frühling ist, dann könnten wir nach Baden-Baden radeln. Warum? Das schreibe ich hier :-)
Wer Lust darauf hat, bitte bei mir melden :-)

der Treffpunkt ist wie bei allen Wintertouren um 11 Uhr in der Kronenstraße 9.

Nach Baden-Baden in die Innenstadt sind es 45 km. Die reine Radelzeit ist also 3 Stunden. Mit Pausen zwischendrin vielleicht knapp 3,5 Stunden.

Am Abend radeln wir dann runter zum Bahnhof Baden-Oos (5 km) und mit der Bahn zurück nach Karlsruhe.


Hinweis: Ich wurde gefragt, ob man auch in das Farbergé-Museum kann. Die Gestaltung der Zeit in Baden-Baden kann natürlich nach Belieben gestaltet werden. Das Farbergé-Museum ist in der Sophienstraße 30 und damit nicht übermäßig weit weg von der Lichtentaler Allee, wo die Museen LA8, Kunsthalle, Frieder-Burda-Museum. Zum Augustaplatz radeln und von dort über die Lichtentaler Straße zur Sophienstraße und dann rechts zum Museum.

Gestern am Sonntag (14.01.2018) hatten wir endlich mal wieder Sonnenschein und fast Frühlingswetter. Die Woche davor erhielt ich den Newsletter des Museumspasses. Mit einer Beschreibung der aktuellen Ausstellung "AMERICA! AMERICA! HOW REAL IS REAL ?" im Frieder-Burda-Museum.

William N. Copley, Imaginary Flag for U.S.A., 1972, stitched and sewn fabric (cotton, nylon, polyester), 127 x 182 cm, William N. Copley Estate, New York ©VG Bild-Kunst, Bonn 2017

09. Dezember 2017 – 21. Mai 2018

Mythen, Projektionen, Sehnsüchte: In Zeiten von „Fake News“ und „Alternative Facts“ wird deutlich, wie sehr der amerikanische Traum mit emotional aufgeladenen Bildern und Symbolen verwoben ist. Zugleich ist sich wohl kaum eine andere Nation der Wirkungskraft von Bildern so bewusst. Die Images des „American Way of Life“, die in den Medien und der Unterhaltungsindustrie produziert werden, können bestehende Machtverhältnisse und Vorstellungen von Wirklichkeit zementieren, aber auch radikal in Frage stellen. 

Mit rund 70 Meisterwerken der US-Gegenwartskunst, wie Andy Warhols Race Riot (1964), Jeff Koons lebensgroßer Skulptur Bear and Policeman (1988) oder Jenny Holzers Leuchtschriftinstallation Truisms (1994) zeigt America! America! How real is real?, wie Künstler von den 1960er-Jahren bis heute die amerikanische Realität kommentieren. Mit Werken aus der Sammlung Frieder Burda und zahlreichen hochkarätigen Leihgaben lädt die Schau zu einer Exkursion durch die visuelle Kultur Amerikas ein.

Schon die Stars der Pop Art wie Andy Warhol, Roy Lichtenstein oder James Rosenquist transformieren die Oberflächen der Konsumkultur in eine Kunst, die von ungeheurer Verführung und kühler Distanz spricht. Indem sie die Methoden der kommerziellen Bildproduktion übernehmen, verabschieden sie sich von den traditionellen Vorstellungen von Authentizität. Das Gefühl von Entfremdung verkörpern auch die Werke der großen US-Maler der 1980er. Die psychologisch aufgeladenen Leinwände von Eric Fischl, die hermetischen Szenen von Alex Katz, die riesigen Film-Noir-artigen Grafitzeichnungen von Robert Longo sezieren die Träume und Ängste einer verunsicherten weißen Mittelschicht. Zur selben Zeit erobern Künstler wie Jeff Wall oder Cindy Sherman die Szene, die unsere medial geprägte Wahrnehmung kritisch reflektieren. Sie werden zu Vorbildern für nachfolgende Generationen. Mit den Strategien der Konzeptkunst, Performance und Fotografie schaffen sie Bildwelten, in denen die Grenzen zwischen Wirklichkeit und Inszenierung zerfließen: How real is real?

(Ausstellungstext Frieder-Burda-Museum)

Trump mit seiner Einteilung in Fake News für alles, was nicht in sein Weltbild passt, wird künstlerisch noch nicht gezeigt.
Aber in unseren Köpfen sind ja diese aktuellen Bilder und Wahrnehmungen präsent und gehen in Wechselwirkung mit der Ausstellung.
Wie real ist real wirklich. Das allermeiste, was wir erfahren, erleben wir ja nicht selbst, sondern bekommen es über Medien vermittelt. Und ein jeder sieht es dann noch durch den Filter der eigenen Wahrnehmung.
Und jetzt durch das Internet, den sozialen Medien können von jedem beliebige Wahrheiten geschaffen werden. Und nun nicht mehr nur als Kunstform, sondern als "eigene" Realität.
Doch was ist Realität? Immer öfter hört man in den Nachrichten den Satz "die Informationen konnten nicht verifiziert werden".
Ist Realität wahr oder nur eine Wahrnehmung?
Eine Ausstellung, die zum Diskutieren anregt, aber auch zum Hinterfragen der eigenen Wahrnehmung und dem Umgang damit. Denn die Menschen sind Subjekte und keine Objekte, subjektive Wahrnehmung mischt sich in objektiv reale Tatsachen. Doch schon wieder die Frage, was ist real?
Eine Frage, die schon Platon mit seinem Höhlengleichnis philosophisch umtrieb.
(meine Gedanken dazu)

Kunsthalle Baden-Baden
Als ich später im Bistro der Kunsthalle meine Suppe aß, eine ganz reale wohlschmeckende Zuchini-Gemüsecreme-Suppe, hörte ich von oben aus der Kunsthalle immer wieder den Song of the Germans" in ungewohnter Form. Neugierig schlich ich nach oben. Und entdeckte eine ungewöhnliche Installation des nigerianischen Künstlers Emeka Ogboh zu der Frage, In welcher Position finden sich afrikanische Auswanderer im gegenwärtigen Deutschland/Europa wieder?
Ich habe ja den Museumspass, damit konnte ich dem Trieb der Neugierde folgen und ging nach oben. nachdem ich meine Suppe ausgelöffelt und den Tee ausgetrunken hatte.

Emeka Ogboh

If Found Please Return to Lagos

10.11.2017 — 19.00 Uhr – 04.2.2018

In welcher Position finden sich afrikanische Auswanderer im gegenwärtigen Deutschland/Europa wieder? Diese Frage diskutiert der nigerianische Künstler Emeka Ogboh in seiner ersten großen Einzelausstellung. Hierfür verwandelt er die Staatliche Kunsthalle Baden-Baden in einen Klangkörper. Den Auftakt der Schau bilden zehn Lautsprecher, aus denen „The Song of the Germans“ ertönt, das Deutschlandlied. Dabei werden die Zeilen jedoch nicht wie gewohnt in deutscher Sprache, sondern in Douala, Igbo, Ewondo und weiteren afrikanischen Sprachen gesungen – den jeweiligen Muttersprachen der Sänger des Berliner Chors Bona Deus.
Emeka Ogboh setzt sich in seinen Werken intensiv mit dem Thema Immigration auseinander. Hierbei lässt er auch eigene Erfahrungen einfließen, die er in den Städten Lagos und Berlin gesammelt hat. Für seine Ausstellung in der Kunsthalle produziert der für seine Arbeiten vielfach ausgezeichnete Künstler auch zahlreiche ortsbezogene Werke, die sich auf den Geschmackssinn konzentrieren. So braut er für Baden-Baden eine Version des inzwischen legendären Bieres „Sufferhead Original“. Hierzu befragte er Menschen mit afrikanischem Hintergrund ihren Geschmackserlebnissen. Wie schmeckt Baden-Baden und welche Geschmäcker fehlen? Aus diesen gustatorischen Erfahrungen entwickelt er das Rezept für das dunkle Bier und stößt eine kritische Befragung von Begriffen wie Identität und Nationalität an. Für das Bier hat der Künstler außerdem in den prächtigen Räumen des Casinos einen Werbespot gedreht. Die Protagonisten sind Personen mit afrikanischem Hintergrund, die in der Stadt Baden-Baden und im Umland leben. Im Film schaffen diese gemeinsam das Bild einer kosmopolitischen Gesellschaft, die selbstbewusst mit Wurzeln, Einflüssen und Zwischenräumen umgeht. Hierfür gilt besonderer Dank den zahlreichen Mitwirkenden in Baden-Baden, die dieses Projekt erst möglich gemacht haben.
(Ausstellungstext der Kunsthalle Baden-Baden)